2月8日、息子のバスケの新人戦があります。
その日の天気予報は雪！
最高気温6度！！
雪で交通状況が乱れないといいな…
体育館、めちゃくちゃ寒いんだろうな…
今から少しビビっております、あいです。
本日2月5日、明日6日。 天気予報では「3月下旬並みの暖かさ」と言われていました。
私の住む地域では、今日は14度。
そして明日、2月6日は16度まで上がるそうです。
日中は本当にポカポカで、 「あれ？もう春？」なんて錯覚するくらい、過ごしやすい一日でした。
でも、ですよ。
さっきも言いましたが、2月7日、8日の土日。
今週末は一気に冷え込んで、8度、6度予想。
関東では雪の可能性まで出ています。
春と冬がせめぎ合う季節
2月は、春と冬がせめぎ合う季節。
三寒四温とはよく言ったものですね。
3日寒くて、4日暖かい。
そうやって、少しずつ春を迎えていきます。
ここふぇむの2月の冬ケアでは、 「カパ（水・土）のエネルギーが高まってくるから、カパ対策を」 というお話をしました。
でもね。
正直、こうも寒かったり、暖かかったりを繰り返すと、 体は混乱します。
寒暖差が激しいと、何が起きるのか
こういう時期、乱れやすいのが自律神経。
天気による影響は、一定ではなく、不規則。
アーユルヴェーダで言えば、 これはまさにヴァータの乱れにつながります。
現代的に言うと、 「なんだか不調」 「理由は分からないけど、しんどい」 そんな状態になりやすいのです。
体調だけじゃなく、心も不安定になりやすい。
だからこの時期、 体調を崩す人、気持ちが落ち込む人が増えます。
2月後半は「ヴァータも、カパも」
難しいことを言います。
2月は、 カパケアもしながら、ヴァータケアも必要。
ごめんなさい、忙しいですよね。
でも、やることはシンプルです。
寒い日は、とにかく温める
寒い日は、温かいスープを飲みましょう。
そして難しいことは考えずに耳をほぐしましょう。
これだけとりあえずやりましょう。
耳はヴァータの司る感覚器官です。
自律神経とも深く関係しています。
お風呂上がり、寝る前、信号待ち。
いつでもできます。
暖かい日は、少しだけ刺激を
暖かい日は、 ダラっとしがちなカパが増えやすい。
そんな日は、 少しだけピリッと。
体を動かす。
スパイスを少し効かせる。
それだけで十分です。
天気予報は、フェムケアの味方
これからは、 天気予報を「服選び」だけじゃなく、 「ケア選び」にも使ってみてください。
寒そうな日は、ヴァータケアをプラスして。
暖かそうな日は、カパケア。
その日の自分に合わせて、少し整える。
それが、フェムケアです。
がんばらなくていいフェムケアで整える
不調が出るのは、弱いからじゃない。
季節とちゃんと反応している証拠。
だからこそ、 「気合い」じゃなく、 「理解」で整えていきましょう。
ここふぇむでは、 こうした季節と体の関係をベースに、 無理のないセルフケアをお伝えしています。
もし、 薬だけじゃなく、 根本から整えたいと思ったら。
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