こんにちは。 看護師を退職し、PMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 毎月のPMSや生理前の不調を経験している女性は生理のある女性の90％以上です。 あなたも、なんとなくの不調があるか ...

こんにちは。 17年間続けた看護師を退職し、PMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 また「引き寄せ」がおきました 少し前、 「インド人のお友達ができたこと」 「ご近所でおいしいはちみつ ...

こんにちは。2児のママで、元看護師。いまはPMSフェムケアの専門家として「ここふぇむ講座」をお届けしているあいです。 先月から、「今月のフェムケア」シリーズをご紹介しています。 季節や気候によって、体 ...

こんにちは。看護師を辞めて、PMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 生理前になると、体も心も鉛のように重ーくて何もしたくない。 やらなきゃいけない家事は毎日山ほど押し寄せてくるけど、誰か代 ...

こんにちは。看護師を辞めて、PMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 「生理　育児　しんどい」 このワードを検索窓に打ち込んで知恵袋を読み漁っていた過去が私にはあります。 当時2人の子どもは ...

PMS＝ピルじゃない。根本改善に気づいた私のストーリー こんにちは。看護師を辞めて、PMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 今日は「ピル」についてのお話です。 先に言っておきます。もしかし ...

5月の生理を振り返って：血の塊ゼロ、生理痛ゼロの快適月経 看護師を辞めて、PMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 今月も恒例の、生理の振り返りをしていきますね。 5月の月経スタートは2 ...

【体験記】子どもへのイライラが爆発！！PMSに悩むママへ こんにちは。 看護師を辞めて、現在はPMSフェムケア専門家として活動している草野あいです。 そんな方はこのままどうぞ読み進めてください^ ^ ...

こんにちは。 看護師を辞めて生理の不調に悩むママのためのフェムケア専門家として活動しています、あいです。 今月から、月別のフェムケアを毎月お伝えして行こうと思っています。 というのも、生理前の不調って ...

はちみつ、実はちょっと苦手でした。 こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 今日はまたもや引き寄せと思える「はちみつ」との出会いについてのお話です。 はちみ ...

こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 先日、息子の胃腸炎の記事の中で「ヒング」というスパイスをご紹介しました。 その記事はこちら↓↓↓ 実はこのヒング、つい最 ...

自分の誕生日に「浄化」を贈る こんにちは。 元看護師、現在はPMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 今日は2025年5月7日。 大好きな大好きな娘の14歳の誕生日です。 今の時間が午前8時 ...

「お母さんのセルフケアが、家族の健康を守る力になる」 こんにちは。 PMSフェムケア専門家のあいです。 看護師として17年働いたあと、現在は「自分も家族も幸せにするフェムケア」をテーマに活動しています ...

ゴールデンウィーク、私はバスケ母でした こんにちは。看護師を辞め、PMSフェムケア専門家として活動している、あいです。 2025年5月6日。ゴールデンウィークの最終日にこのブログを書いています。 ゴー ...

生理の振り返り、できていますか？ こんにちは。 看護師を卒業して、PMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 今日は、私自身の「生理の振り返り」をお届けします。 なぜそんなことを？ と思われた ...

PMSに悩むママたちへ。私はこうしてオンライン講座を届けています 皆さんこんにちは。 看護師を辞めて、PMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 私は現在、 「PMSを癒す”ここふぇむ”講座」 ...

みなさん、こんにちは。 看護師歴17年、現在はPMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 私が運営するここふぇむ講座では、アーユルヴェーダや腟ケアを軸とした女性が“自分も家蔵も大切にできる”セ ...

こんにちは。 看護師を辞めて、PMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 突然ですけど、この活動への想い 今までの私の辛かったこと（生きるのも辛いって思っていたこともありました）、それを乗 ...

こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動している、あいです。 「フェムケア」という言葉が広まり、たくさんの関連商品が登場していますね。 このように迷われている方も多いのではないでし ...

看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 私が主宰している「ここふぇむ講座」では、 ワーキングマザーがいつも“ご機嫌なママ・かわいい奥さん”でいるために、 PMSを根本から整え ...