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11月は生理が2回きた、あいです。 １回目は11月2日にきたので、27日周期で月末に２回目の生理がきたんですね。 今回の生理は、11月29日から12月2日までの4日間でした。 周期も27日でバッチリ安 ...

12月になると、空気の冷たさが一気に深まってきますよね・・・ なーんて、この記事を書いている12月2日は関東はポカポカ陽気ですが。 天気予報でも明日からはググぐっと冷えが厳しくなるようです。 朝起きた ...

「陰部を洗うな」と言われたら、驚きますか？ そりゃ驚きますよね、 「えぇぇぇー！！」ってマ○オさんのような声が出るほど驚きますよね。 私が行ったフェムケア無料講座の中でも「陰部を洗わないで」とお伝えす ...

5年前、私がひどいPMSで精神的におかしくなってしまっていた頃です。 どうしたらこのPMSは良くなるのか・・・ たくさん検索しては良さそうなものを試してきました。 そんな中で検索の先に出てきた「腟ケア ...

そんな声を、私が開催する無料講座でもいただくことがあります。 検索欄でも「フェムケア どこに塗る」「デリケートゾーン オイル どこ」などのワードが上位に出てくるほど、多くの人が迷っているポイントのよう ...

そう感じている方、とても多いです。 SNSや雑誌では“フェムケア”という言葉があふれていますが、実際には何をどうすればいいのか、明確に分かっていない人がほとんど。 でも安心してください。 フェムケアは ...

11月の生理スタートは“鎌倉リトリートの日”でした 今月の生理は、11月2日にスタート。 お昼を過ぎた頃、ちょうど鎌倉リトリートで「潜在意識を開花させるワーク」に取り組んでいる最中のことでした。 生理 ...

なぜ“ごま油”がフェムケアに使われるの？ フェムケアオイルって、たくさんの商品が出ていますよね。 成分もいろいろ、お値段もいろいろ。 そんな中で私は、フェムケアにはセサミオイル（太白ごま油）一択でお勧 ...

11月1日、2日の週末、鎌倉で開催されたリトリートに参加してきました。 テーマは「私のままで愛される女性になる」。 2日間のプログラムは、まさに“体”と“心”の両面から女性を整えるものでした。 1日目 ...

生理前でも「鬼ママ」から「優しいママ」になるためのフェムケアここふぇむ講座を主催しています、あいです。 いよいよ秋も深まり、街の空気が冷たく感じられるようになってきましたね。 この時期になると、 「な ...

普段はフェムケア専門家として活動してる姿をみなさんは見ていると思いますが、家では、どこにでもいるフツーの“ちょっとドタバタなママ”です。 家族はにぎやか、猫と犬と最愛の旦那さんと子どもたち 中学2年の ...

生理前でも「鬼ママ」から「優しいママ」になれるフェムケア、ここふぇむを主催しております、あいです。 最近、 「お股の黒ずみを白くする」 「デリケートゾーン美白」 という言葉をSNSや広告などでよく見か ...

デリケートゾーンのゆるみ・黒ずみ・におい・性交痛・PMS・更年期…。 女性としての自信を取り戻す「名器を作るフェムケア」。 ここふぇむ腟ケアサポートで、心も体も満たされる毎日へ。 女性としての自信、少 ...

みなさんこんにちは。 生理前でも「鬼ママ」から「優しいママ」になれるフェムケア講座「ここふぇむ」を主催しています、あいです。 毎月恒例、「生理の振り返り」です。 みなさんにも、月に一回自分の体と向き合 ...

「今月もまた生理前がつらい」 「仕事も家のこともちゃんとしたいのに、心と体がついていかない」 そんなあなたへ。 お待たせしました！ PMSを癒すここふぇむ講座、次回の開講が2026年1月に決定しました ...

世間は「日本初の女性総裁！」と盛り上がっていますね。 当選した時の彼女の横顔はカッコよかった。 でもね、そんなニュースを見ながら私は・・・ 「この人にも腟ケアは必要だなあ」なんて考えていたのでした。（ ...

生理前でも「鬼ママ」から「優しいママ」になるためのフェムケア『ここふぇむ』のあいです。 季節がぐっと進み、朝晩の空気が冷たく、日中は過ごしやすい日も増えてきましたね。空気も乾燥してきたように感じます。 ...