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生理は辛くない！生理が楽しくなる考え方
2025/6/13
生理は本当に辛いもの？毎月の生理を振り返ってみよう！ 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 突然ですが、今月のあなたの生理はどんな感じでしたか？ ✔&#x ...
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PMSに漢方は効かないの？薬を飲んでも良くならない理由と本当に必要なケアとは
2025/6/13
こんにちは✨ 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動をしているあいです。 ３月に入り、すっかり春めいてきましたね🌸・・・・・ なーんてことは全っっ然なくて！！ 昨 ...
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看護師を退職し、PMSフェムケア専門家として新たな一歩を踏み出しました
2025/6/13
17年間の看護師人生に一区切り PMSフェムケア専門家のあいです。 タイトルの通り、2025年2月28日、私は17年間勤めた看護師の仕事を退職しました。 この決断に至るまでにはたくさんの葛藤がありまし ...
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【体験記】PMSで離婚…夫婦関係が限界に…｜離婚を考えた私の体験談と対処法
2025/6/13
PMSでパートナーと別れたくなるのはなぜ？ 「もう無理だ、別れよう…」 生理前になると、些細なことで夫婦喧嘩が増えたり、 「もうこの人とはやってけない・・・」 と感じてしまったり。 そんな経験、ないで ...
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【体験記】PMSがひどい人の5つの特徴と対処法｜ボロボロだった私の過去と今の変化
2025/6/13
こんにちは。 PMSフェムケア専門家のあいです。 「また生理前に情緒不安定になって家族に八つ当たりてしまった…」 「頭痛やむくみがつらい…」 PMS（月経前症候群）は生理のある女性の実に９割もの人が経 ...
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【体験記】30代ママの私がPMSを克服！フェムケアとの出会いが人生を変えた
2025/6/13
PMSフェムケア専門家のあいです。 今回は、私がこの「PMSフェムケア専門家」の活動をするきっかけとなった話をしていこうと思います。 私も、PMSに悩む一人だったんです。 その頃のことを思い出すと今で ...
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PMSがつらいあなたへ。フェムケアで心も体も整えよう
2025/6/13
こんにちは。 PMSフェムケア専門家のあいです。 生理前のイライラ、頭痛、気分の落ち込み…。 「またPMSが来た…」って憂うつになりますよね。 PMS（月経前症候群）は、約９割もの女性が経験したことが ...
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女性ホルモンと仲良くなる！フェムケアのすすめ♡
2025/6/13
そんな不安を感じたことはありませんか？ こんにちは。PMSフェムケア専門家のあいです。 生理前のイライラ 寝ても寝ても取れない疲れ 急に泣きたくなるほどの情緒不安定…。 私たちの心や体は、ホルモンの影 ...
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フェムケアはなぜ必要？PMS改善にも役立つ理由とは
2025/6/13
こんにちは。 PMSフェムケア専門家のあいです。 フェムケアってなぜ必要？PMS改善にも関係がある？ 最近よく耳にする「フェムケア」。女性の健康を守るために大切なケアですが、なぜ必要なのかご存じですか ...
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フェムケアの保湿におすすめのアイテムは？アーユルヴェーダの視点で解説！
2025/6/13
こんにちは。 PMSフェムケア専門家のあいです。 SNSの発信などをしていると、 「やってみたいけど何を選べば？？」とご質問いただくことがよくあります。 今回は、私がフェムケアで保湿をする際におすすめ ...