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そんな不安を感じたことはありませんか？ こんにちは。PMSフェムケア専門家のあいです。 生理前のイライラ 寝ても寝ても取れない疲れ 急に泣きたくなるほどの情緒不安定…。 私たちの心や体は、ホルモンの影 ...

こんにちは。 PMSフェムケア専門家のあいです。 フェムケアってなぜ必要？PMS改善にも関係がある？ 最近よく耳にする「フェムケア」。女性の健康を守るために大切なケアですが、なぜ必要なのかご存じですか ...

こんにちは。 PMSフェムケア専門家のあいです。 SNSの発信などをしていると、 「やってみたいけど何を選べば？？」とご質問いただくことがよくあります。 今回は、私がフェムケアで保湿をする際におすすめ ...

PMSフェムケア専門家のあいです。 「PMSが辛い人は更年期症状も強くなる」って聞いたことありませんか？他にも、 「産後に無理をした人は更年期症状が強くなる」とか。 実はこれ本当で、実際に臨床でもデー ...

みなさん、こんにちは。PMSフェムケア専門家のあいです。 「フェムケア」や「フェムテック」という言葉を聞いたことはありますか？ 最近注目されている分野でもあり、ちょっと流行？でもあるのかな？ 言葉は知 ...

PMSがある人とない人、なぜ違いが出るの？ 「生理前のPMS症状がつらい…」 「でも、同じ女性でもPMSがほとんどない人もいるよね…なんで！？」 PMSが「ある人」と「ない人」の違いは、ホルモンバラン ...

生理前に眠いのはなぜ？女性ホルモンの影響と「カパ過剰タイプ」のPMSの可能性 「生理前になると異常に眠い…」 「いくら寝てもスッキリしない」 「日中の眠気がひどくて仕事や家事に集中できない」 こんな症 ...

PMSフェムケア専門家の草野あいです。生理前の不調に悩む女性のために、自分も家族も幸せにするフェムケアをお伝えしています。今回のテーマは、「生理前に情緒不安定がひどくなる人の特徴とその対策」についてお ...

生理前のイライラ…なぜこんなに感情が乱れるの？ 「生理前になると、些細なことでイライラ。子どもを怒鳴りつけてしまう…」 「自分ではコントロールできない怒りに振り回されて、いつも夫婦喧嘩に…」 こうした ...

PMSの症状は人それぞれ…あなたに合った対策を知っていますか？ 生理前の不調（PMS）は、イライラ、頭痛、むくみ、眠気など、人によって症状が異なります。 「なんでこんなに気分が落ち込むの？」 「同じP ...