cocofem
-
-
【生理記録】PMSフェムケア専門家が今回の生理を振り返る〜3月２７日〜
2025/6/14
こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動している、あいです。 私は毎月、生理が終わると生理の振り返りを行います。 生理は体の成績表。 生理の前１〜３ヶ月、自分がどんな過ごし方をした ...
-
-
PMSから解放されるためのセルフケア 看護師からPMSフェムケア専門家になった私の日常
【新年度スタート！】4月は変化の季節。あなたも「自分の変化のため」に時間を使ってみませんか？
2025/6/14
4月、新年度の始まり。あなたはどんな1日を迎えましたか？ こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動している、あいです。 今日から4月、新しい年度のスタートですね。 私の住む関東地方 ...
-
-
無駄なことをして何もしない日を一緒につくりませんか？
2025/6/14
こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 今日は、私が心や体のバランス、調和のとれた生活を送るのに「やっぱり大事よねえ」と感じたことのお話。 ヨガを通じて気づ ...
-
-
PMSの女性にやってほしいフェムケア 看護師からPMSフェムケア専門家になった私の日常
努力の仕方を変えてみて｜PMSを改善するなら新しいアプローチを
2025/6/14
こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動している、あいです。 今日はBGMにちゃんみなさんの音楽を流しながらこの記事を書いています。 理由は読み進めていただければわかります♪ 今日 ...
-
-
PMSがひどかった頃 看護師からPMSフェムケア専門家になった私の日常
【体験記】生理前、情緒不安定で泣いてばかりだった私が変われた理由
2025/6/14
こんにちは。 看護師をやめてPMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 本日3月25日、子どもたちは終了式でした。 このブログを書いている今は午後２時。 小学生の息子くんはもう帰ってきてい ...
-
-
PMSを癒す”ここふぇむ”講座ってどんな講座？
2025/10/6
皆さま、こんにちは。 看護師を辞めて、PMSフェムケア専門家として活動している、あいです。 2023年から発信活動を始め、腟ケア講座や体質診断カウンセリングを行ってきました。 そして2025年1月、新 ...
-
-
子どもとわたしの日常 看護師からPMSフェムケア専門家になった私の日常
3月20日──お空に還った我が子の誕生日
2025/6/13
看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 今日は3月20日。私にとって、とても特別な日です。 私には今、13歳の娘と10歳の息子がいます。けれど、 その2人よりも前に、私の ...
-
-
なんかいいぞ？今年の花粉症がラクな理由―PMSフェムケア専門家のリアル！
2025/6/13
春本番！花粉症の季節がやってきました こんにちは！看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 今日は3月18日です。もうすぐ春分の日ですね。 春分の日は個人的にとても特別な日 ...
-
-
『7つの習慣』を読んで思うこと｜自分を変えるってどうするの？
2025/6/13
看護師を辞めて訪れた充実しかない毎日 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動してる、あいです。 看護師を辞めて早2週間が過ぎました。 毎日の時間の使い方が看護師勤務時代とは明らかに変わっている ...
-
-
【体験記】ピルが効かないPMS…｜根本改善のための本当の対策
2025/6/13
ピルを飲んでもPMSが治らない…あなたも悩んでいませんか？ 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 生理前になると、イライラ・頭痛・眠気・気分の落ち込み… 「もうPMSに ...