cocofem

PMSフェムケア専門家/看護師17年

生理前でも「鬼ママ」から「優しいママ」になるためのフェムケア

看護師として17年間、体も心も限界まで頑張る女性を見てきました。
そして私自身も、33歳で重度のPMSを患い、苦しんだ過去があります。
PMSは「我慢するもの」でも
「体質だから仕方ない」ものでもありません。

腟ケアとアーユルヴェーダで、
忙しいワーキングマザーが
自分を取り戻すための
セルフケアをお伝えしています。

引き寄せ 看護師からPMSフェムケア専門家になった私の日常 草野あいのただの日記

「誰しも脇役で、主人公」そんな言葉が胸に残った朝

2026/1/16  

毎朝耳に残るあのフレーズ 「誰しも脇役で、主人公〜♪」 このフレーズ、聞いたことがある人も多いですよね。朝がフジテレビ派なら確実に! めざましテレビのCMに入る前に流れる歌の一節。 SUPER BEA ...

ピルをやめたいと思ったときに、不安が出てくる理由タイトル画像

ここふぇむ講座

ピルをやめたいと思ったときに、不安が出てくる理由

2026/1/15  

ここ最近、ここふぇむのメンバーさんとのやりとりの中で、 改めて考えさせられることがありました。 ここふぇむでは、週に一度、 「この1週間で取り組むこと」をLINEで一緒に確認し、 その翌週に、 そんな ...

看護師からPMSフェムケア専門家になった私の日常 草野あいのただの日記

今日は、白猫のことを考えていた日

2026/1/13  

我が家には13歳の柴犬と、4歳の黒猫と そして6歳半の白猫がいるんですけど、 その6歳半の白猫ちゃんの具合が、実は年明けからずっと悪いです。 年明けから続く、白猫の体調不良 先週は1週間毎日病院に行っ ...

フェムケアで「白」を目指していた私が、白くするのをやめた理由記事のタイトル画像

PMSの女性にやってほしいフェムケア 草野あいのただの日記

フェムケアで「白」を目指していた私が、白くするのをやめた理由

2026/1/12  

VIO脱毛を医療脱毛で完了させているあいです。 脱毛に行く前は自己剃毛をしてから施術してもらいますよね。 自分のVIOを自己処理するために、鏡で初めてしっかり見た時の衝撃・・・ 今でも忘れません。 「 ...

感謝日記を続けているある日の休日の記録

看護師からPMSフェムケア専門家になった私の日常 草野あいのただの日記

感謝日記を続けている、ある日の休日の記録

2026/1/12  

昨年10月。 松山大輔さんの「量子力学的感謝日記」を読んだことをきっかけに、感謝日記というものを始めました。 普段は手帳に書いているのですが、たまにはこうしてブログに日記を公開してもいいかもと思い、今 ...

ここふぇむで、瞑想クラス、始めました。タイトル画像

PMSの女性にやってほしいフェムケア ここふぇむ講座

ここふぇむで、瞑想クラス、はじめました。

2026/1/9  

ここふぇむ講座の中で、1月から新しいコンテンツをスタートしました。 その名も、 瞑想クラス。 金曜日の夜に、静かな時間を 瞑想クラスは、毎週金曜日の夜21時から。 15分〜30分ほどの時間で、みんなで ...

なんでもないデートが一番幸せと感じた日記事のタイトル画像

草野あいのただの日記

なんでもない日のデートが、いちばん幸せだった日

2026/1/9  

私たち夫婦はとても仲が良い。 でも昔からずっとそうだったわけではない。 そんな昔と今を振り返った今日のデートのお話です。 今日は、旦那さんの大型バイク免許の免許交付のために、県の免許センターまで一緒に ...

看護師からPMSフェムケア専門家になった私の日常

星読みで見えた「自分らしく働く」ということ

2026/1/8  

昨年11月、星読みsunnyのりょうこさんの星読み単発セッションを受けました。 ↓ りょうこさんのホームページ 今日は、少しプライベートなお話を。 ここふぇむで私らしく働きたい 星読みを受けた理由は、 ...

【12月生理の振り返り】忙しさはちゃんと生理に出る!タイトル画像

生理の成績発表 生理記録

【12月生理の振り返り】忙しさはちゃんと生理に出る!

2026/1/5  

この記事を書いているのは年が明けた1月5日です。 のんびりゆっくりと正月休みを満喫させていただいて、本日よりお仕事開始のこのタイミングで生理の振り返りブログ。 一言先に言えることは、12月ってすげー忙 ...

今月のフェムケア

1月のフェムケア|新年のはじまりに。ドーシャ別で作る、無理のない1年の計画

2026/1/5  

2026年が始まりました。 子供の頃、冬休みの宿題で書き初めとかやりましたよねー。 今年の目標とか計画とか書いたり。 今でも「今年はこんな1年にしよう!」なんて考えたりしませんか? 私は毎年考えます。 ...