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みなさん、こんにちは。 看護師歴17年、現在はPMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 私が運営するここふぇむ講座では、アーユルヴェーダや腟ケアを軸とした女性が“自分も家蔵も大切にできる”セ ...

こんにちは。 看護師を辞めて、PMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 突然ですけど、この活動への想い 今までの私の辛かったこと（生きるのも辛いって思っていたこともありました）、それを乗 ...

こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動している、あいです。 「フェムケア」という言葉が広まり、たくさんの関連商品が登場していますね。 このように迷われている方も多いのではないでし ...

看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 私が主宰している「ここふぇむ講座」では、 ワーキングマザーがいつも“ご機嫌なママ・かわいい奥さん”でいるために、 PMSを根本から整え ...

こんにちは。 看護師を辞めて、PMSフェムケア専門家として活動しているあいです。 今回は、「ヨガの考え方を取り入れてPMSと向き合う」というお話。 私がPMSに悩まされていた頃、何が一番辛かったか？ ...

フェムケアが怪しいと思われる理由 過去にフェムテックのイベントが炎上した 毎年開催されているフェムテック関連のイベントが過去に炎上した事例があります。 医学的根拠のない商品が出店されていたりしていたと ...

こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動している、あいです。 私は毎月、生理が終わると生理の振り返りを行います。 生理は体の成績表。 生理の前１〜３ヶ月、自分がどんな過ごし方をした ...

4月、新年度の始まり。あなたはどんな1日を迎えましたか？ こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動している、あいです。 今日から4月、新しい年度のスタートですね。 私の住む関東地方 ...

こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 今日は、私が心や体のバランス、調和のとれた生活を送るのに「やっぱり大事よねえ」と感じたことのお話。 ヨガを通じて気づ ...

こんにちは。 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動している、あいです。 今日はBGMにちゃんみなさんの音楽を流しながらこの記事を書いています。 理由は読み進めていただければわかります♪ 今日 ...