cocofem

生理は本当に辛いもの？毎月の生理を振り返ってみよう！ 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動しています、あいです。 突然ですが、今月のあなたの生理はどんな感じでしたか？ ✔&#x ...

こんにちは✨ 看護師を辞めてPMSフェムケア専門家として活動をしているあいです。 ３月に入り、すっかり春めいてきましたね🌸・・・・・ なーんてことは全っっ然なくて！！ 昨 ...

17年間の看護師人生に一区切り PMSフェムケア専門家のあいです。 タイトルの通り、2025年2月28日、私は17年間勤めた看護師の仕事を退職しました。 この決断に至るまでにはたくさんの葛藤がありまし ...

PMSでパートナーと別れたくなるのはなぜ？ 「もう無理だ、別れたい…」 生理前になると、些細なことで夫婦喧嘩が増えたり、もうこの人とはやってけないと感じてしまったり。 そんな経験はありませんか？ それ ...

PMSフェムケア専門家のあいです。 「また生理前に情緒不安定になって八つ当たりてしまった…」 「頭痛やむくみまでつらい…」 PMS（月経前症候群）は生理のある女性の実に９割もの人が経験するもの。 当た ...

PMSフェムケア専門家のあいです。 今回は、私がこの「PMSフェムケア専門家」の活動をするきっかけとなった話をしていこうと思います。 私も、PMSに悩む一人だったんです。 その頃のことを思い出すと今で ...

生理前のイライラ、頭痛、気分の落ち込み…。 「またPMSが来た…」って憂うつになりますよね。 あるデータでは、PMS（月経前症候群）は、約９割もの女性が経験したことがあると出ています。 ９割って…もう ...

「私の人生、このままずっとホルモンに振り回されるの？」 そんな不安を感じたことはありませんか？ 生理前のイライラ、寝ても寝ても取れない疲れ、急に泣きたくなるほどの情緒不安定…。 私たちの心や体は、ホル ...

フェムケアってなぜ必要？PMS改善にも関係がある？ 最近よく耳にする「フェムケア」。女性の健康を守るために大切なケアですが、なぜ必要なのかご存じですか？ 私はPMSフェムケア専門家として活動をしていま ...

「デリケートゾーンを保湿するといいって聞いたど、何で保湿したらいい？」 「オイルやジェルなど、色々なグッズがあって何を選んだらいいの？」 「値段もピンキリだし…」 SNSの発信などをしていると、 「や ...