こんにちは。
生理前も「鬼ママ」から「優しいママ」になろう！PMSフェムケア専門家のあいです。
天職だと思っていた看護師を辞めて、生理の不調をなくしていくためのフェムケアを教えています。
そんな偉そうに教えている立場のお前の生理などんなものなんだい？
と思う方がいると信じて毎月自分の生理をこうやって曝け出していますw
あ、曝け出し始めたのは今年になってからですが、
生理の振り返り自体はもうずっと行っています。
毎月言ってますけど、生理は体の成績表ですからね。
この１ヶ月、体に負担なく過ごせたかな？を評価できる大切な大切な生理でございます。
ということで早速、今月の生理を振り返ります！
生理期間は6月15日〜18日の４日間
生理開始は6月15日の午前中です。
生理が始まる自然なタイミングは日中。交感神経が優位な時間帯ですので、始まりバッチリですね。
そして私の理想的な生理期間は4日間なので、期間も申し分ありません。
現在6月19日の午前11時ですが、生理は終わっています。
生理であることを忘れてパンツを汚す失態！！
生理期間、生理痛もなければ眠気やだるさも全然なく、とにかく普段とほとんど変わらない体調で過ごせていた私。
やらかしましたわ。
私、普段はノーパンで寝ているんです。
もちろんノーパンもフェムケアの一環としての習慣。
生理期間も夜に経血ってほとんど出ないのですが、朝起きてトイレに行くまでに汚さないように念のためナプキンをお守り程度につけておくんですね。
でもね、6月17日、生理3日目の夜、
「経血ほぼ出ないし、今日はノーパンでいいや！」と思ってノーパンで寝たわけです。
そして翌日6月18日、生理4日目の朝、もうすっかり自分が生理であることを忘れて普通にパンツ履いていつも通りに過ごしていたわけです。
昨日は午前中2時間zoomでお仕事をしていたのですが、途中で
「おや？出たかもしれないぞ？」と。
そこで思い出したのです。
まだ生理終わってないやんけ！！
zoomが終わってトイレに行ったら、ズボンまでうっすら汚れておりました・・・
洗面所で汚れたパンツとズボンを手洗いしてそっと置いておきました。
昨日は期末テストで帰宅が昼だった娘。
帰ってきて手を洗いに洗面所に行き、
「え、ママ漏らしたの？」
ですって！！！！
まあ、漏らしたっちゃ漏らしたよね、、、
あまりにも快適すぎる生理がゆえの珍事件でした。
（私がポンコツなだけとか言わないでください）
唯一の不調は生理2日目の眼の痛み
今回の生理期間、PMSも他の不調もほとんどなかった私ですが、唯一あった不快症状が
「眼の痛み」でした。
生理2日目の6月16日、朝からずっと左眼の眼球が目を開けているのが嫌になるような痛みがありました。
この日は全国的にも30度を超える真夏日だったんですよね。
梅雨時でこの急な暑さに体調を崩された方もいるかもしれませんね。
おそらく、私の眼の痛みもこの気候のせいかと考えます。
眼の不調はPITTA（火のエネルギー）の過剰です。
もともとPITTAが高い私。
生理中でドーシャバランスが崩れやすいタイミングでの急激な気温上昇でPITTAが過剰になり眼の痛みが出たのでしょう。
その日はローズウォーター点眼をしたり、目の周りを積極的に冷やしました。
そうしたら、昼頃には目の痛みが楽になっていました。
こういう時、アーユルヴェーダを学んでて良かったなあと思いますね。
まとめ
今月の生理もまずまず快適に過ごすことができました。
快適すぎて、ナプキンを忘れ、娘におねしょと間違われるという珍事件はありましたがw
でも、自分が生理であることを忘れるくらい楽な生理なんて
すごいと思いませんか？
前までは、
・2週間辛いPMSに耐え
・生理中は痛みと不眠と日中の眠さと闘い
月の半分以上を絶不調で過ごしていた私がですよ？
これは自慢でもなんでもありません。
PMSや生理の不調は
ないのが普通です。
私は普通になっただけ。
もし今、あなたが普通の状態でないのであれば、普通に戻すことはできます。
今日始めれば、来月からでも変われます。
あなたも来月から生理に振り回されない毎日を♡
